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七盘舞
七盘舞即在地上排列七只盘子，舞者穿长袖之衣，用足踩着盘子舞蹈。
盘子可能是陶盘，扣地，或在陶盘之间加一具扁形的鼓，舞蹈时用脚点一下鼓，可以发出声音，用以控制节奏。
不难推想，舞者不论在盘底上或鼓面上，都不能停留，这些东西是经不起人身之压力的；舞者须有“轻功”
，用脚尖在上面点一下，快速而过，姿态优美。
汉代张衡在《舞赋》中有“历七盘而纵蹑”
之句，三国魏王粲《七释》云“七盘陈于广庭，畴人（指舞人）俨（昂首）其齐俟（等待）”
，说明这种技艺性很高的舞蹈在汉代是流行的。
盘舞
河南南阳新野后岗出土画像砖。
七盘舞
山东沂南县北寨村汉墓出土。
，，
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