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（我只不过在电话里发了几句牢骚，他竟然说“跟你说话真的太烦了”
。
这也太过分了吧！
而且，他还突然挂断了电话。
就算我们是关系很好的朋友，这未免也太没礼貌了吧！
）
通过书写我们可以吐露愤怒，从而使怒气得到缓解。
另外，回头阅读自己写的东西时，我们能客观地分析愤怒的源头。
其中，“客观地分析”
也是“想得开”
之人看待事物的方式和思路。
比如，即使自己身处旋涡的中心，他们也能跳出旋涡看待问题。
如此一来，我们自然不会被当时的事件所左右，也不会被情绪所控制。
或许也可以说，书写能帮助我们以一种客观、抽离的视角看待问题。
如果能客观、抽离地看待问题，即使对方的语气稍显刻薄，我们也能转变思路，想到对方平时就喜欢说风凉话，根本没有任何恶意，更没想过要伤害谁。
虽然男友嘴上说“跟你无关”
，但有可能他真正想表达的意思是“你不用担心”
。
虽然在你看来，自己只是和朋友发了几句牢骚，但有可能通话时间已经很长了，朋友有些厌烦，抑或那天朋友的心情也不太好。
这是完全有可能的，不是吗？既然是关系亲近的好朋友，这种程度的“任性”
（以自我为中心的行为）也是可以理解的。
如果只是在心里不断苦恼的话，愤怒的出口就会被堵住，而书写正是打开这个出口的一个过程。
无论如何，有了这个过程，我们内心的想法就会转变为“也没什么大不了的，算了，就这样吧”
，从而变得平静。
无论如何，请一定以平静的心情入眠。
书写可以为愤怒打开出口。
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