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第二十八章 记忆强化(第3页)

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【方法二:组织化。

将零散的信息组织成有意义的模块或结构。

例如,记忆一串无序数字149162536496481,可以将其分组为1,4,9,16,25,36,49,64,81,发现这是1到9的平方数序列。

【方法三:记忆宫殿法(位置法)。

选择一个你熟悉的空间(如你的家),将需要记忆的物品与空间中的特定位置一一对应,通过视觉化的“游览”

来回忆……】

【方法西:谐音、编故事等辅助技巧……】

每一种方法,光影都会给出具体的例子,并引导林深进行初步的、意识层面的模拟练习。

比如,给出十个毫无关联的词语,让他尝试用编故事的方法串联起来记忆;或者给出一个复杂的定义,让他尝试用自己的话进行精细复述。

理论学习和初步的方法熟悉之后,空间开始生成各种实践训练的“场景”

不再是外界的情绪干扰,而是针对记忆本身的挑战。

有时,他面前会快速闪过一长串毫无规律的数字或字母,要求他在极短时间内记忆并复述。

有时,会出现一篇结构复杂、信息密集的短文,要求他阅读后,回忆其主要观点、关键数据和逻辑结构。

有时,会模拟需要记忆大量图像、面孔或者抽象符号的情景。

有时,则是针对抗遗忘的“复习”

训练,模拟时间流逝,考验他在不同时间点对己学内容的提取能力。

这些训练由易到难,层层递进。

林深需要灵活运用刚刚学到的各种记忆方法,不断尝试、调整、优化自己的记忆策略。

他发现,当自己主动、有技巧地对信息进行深度加工,而不是被动接收时,记忆的效果和持久性确实有了显著的提升。

那种将杂乱信息变得有序、将抽象概念赋予具体形象的过程,本身也带来了一种智力上的愉悦感。

在这个没有时间流逝感的空间里,他不知疲倦地学习、练习、失败、再尝试。

精神上的消耗巨大,但他能感觉到自己的记忆“肌肉”

正在被一点点锻造得更加有力、更加灵活。

那种感觉,就像是给大脑安装了一套更高效的操作系统,或者打开了一扇通往更广阔信息世界的大门。

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