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当心中充满爱，小小的不快就像扔进河流的那一把盐。
它们不会让你恼怒，你也不再感到痛苦。
爱的能量可以解脱你，也帮助你身边痛苦的人获得解脱。
有两种方式来应对与他人的矛盾。
在第一种方式中，你想要惩罚对方，因为你相信是对方让你痛苦。
你觉得自己是受害者，而对方竟敢伤害你，所以心中产生了报复他人的倾向。
你想报复与惩罚他们。
然而被惩罚者自然也会感到痛苦，所以要一报还一报。
如此轮回，最终事态不断升级。
不过还有另外一种应对方式。
你可以以爱的力量来应对痛苦。
深入地想一想，你会意识到让你痛苦的人自己也深受其苦。
他因为自己的谬见、愤怒和恐惧而备受折磨。
他不知道该如何处理自己的痛苦。
如果没有人施予爱与理解，他会变成自己痛苦的受害者。
如果你以爱的眼睛深入观察并看到这一点，心中便会生出慈悲。
心中怀着慈悲，自己就不再痛苦，并帮助减轻他人的痛苦。
第三种权力：放下
第三种权力是脱离和放下诸如贪爱、愤怒、恐惧与绝望等所有烦恼的权力。
当你拥有这一权力斩断种种烦恼，你就变成了一个自由人，而且再没有比这更大的权力了。
一个自由的人，可以帮助茫茫众生减少痛苦。
我们内心皆有贪爱的能量，但我们可以培育放下的权力来斩断贪爱。
我们知道贪爱的对象给我们以及周围的人都带来了太多的痛苦。
正念、正定与理解赋予我们权力挣脱对烦恼的执着。
起初，你相信贪欲的对象是你幸福与快乐的必要条件。
你任由贪欲操控自己。
但如果深入观察，你会发现这些贪欲的对象并非是你快乐的真正条件。
如果有这样的见识，你就能够培育爱与理解的权力，这样你才是一个真正有权力的人。
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