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韩俛骑马，秦望扮车把式，李仲宣坐在马车里。
李仲宣在马车里没过多久，就显得无聊。
他推开马车的侧门，对韩俛说：“一个人在里面太无聊了，韩兄进来吧！
我有些话想跟你说。”
于是，韩俛进入车厢。
李仲宣早已想好了主意，见韩俛进来，先东拉西扯地说了几句，然后，问：“韩兄，我见你跟通玄道人大战，那动作真是太潇洒了。
请问，用的是什么功夫？”
“不敢有瞒殿……公子（为了不让别人怀疑李仲宣身份，以后不管不什情况下，都只称呼公子），我用的是无极掌法，配合师门玲珑步法，运行的是道家纯阳内功。”
“哦！”
李仲宣一听，贼眼发光。
内心窃喜，说：“通玄道人曾为我打通任督二脉，我现在可以运行小周天，可惜内功太弱，不能练习玄阴指。
如果我能够内力深厚些，把玄阴指练得小成，有自保能力，韩兄岂非放心些？”
韩俛知道李仲宣的意思，不过，听他说已能够自行运转小周天，也感到惊讶，拉过李仲宣的手，搭住他手腕一探查，立刻震撼，这果然是一副练武奇才的体质：脉胳通畅，骨骼清奇。
韩俛道：“你现在虽然已打通任督二脉，只不过运气快一些，但是你体内真气一共就那么多，再快，也只能用一时，所以，必须要增加真气。
而增加体内真气，就要多吸收天地能量，化为己有，我现在传你一种内功运转口诀，这是我师傅毕生的心血，这门功法叫做：锁鼻胎息睡功。
学会之后，你就是睡觉，也可以练功。
让你时时刻刻吸收天地灵气，只要你真气雄厚了，就开九窍，那时候，等于全身开放，吸收天地能量就更加快了。”
李仲宣一听大喜，马上向韩俛行礼，说：“那就感谢韩兄了！
快点教我。”
韩俛端正身体，说：“公子听好：凡人之睡，先睡目；凡人之醒也，先醒心，后醒目。
吾之醒也，先醒目，后醒心。
心醒，因见心，乃见世；心睡，不可世，并不见心。
……
至人之睡，留藏金息，饮纳玉液；金门牢而不可开，土户闭而不可启；苍龙守于青宫，素虎伏于西室，真气运转于丹田，神水循环五内……
此乃锁鼻睡功之真诀；
《胎息诀》曰：子丑卯西四时，乃是阴阳出入之门户也，定心不动，谓之曰禅；神通万变，谓之曰灵；智通万事，谓之曰慧……”
李仲宣本来就记忆超人，韩俛边念，他就边记在心里，当韩俛念完，他也已全部记好。
当韩俛把心法口诀叙述完毕，怕他忘记，还想再复述一遍，结果李仲宣一字不漏地背了出来，更加佩服。
韩俛随后，又告诉李仲宣睡功的姿势：
侧左者，曲其左肱，以手心叠面，开其大指、食指，以左耳安其大指、食指开空之处，则耳窍留空矣！
直其腰背，曲其左股，达其坤腹，泰然安帖于褥际……
李仲宣一边听，一边按照韩俛教的方法去做，在马车后排座位，把睡功的几种姿势也全部掌握。
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