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房间比橱柜大不了多少，里面摆放着一张桌子，一把椅子。
有人叫卡罗琳坐在椅子上，从桌子上的盘子里挑一块零食，盘子里装着棉花糖和曲奇饼干。
卡罗琳挑了一块棉花糖。
一名研究者对卡罗琳说：她可以选择现在就吃一块棉花糖，或者等他出去一会儿，当他回来后，她可以得到两块棉花糖。
在他出去期间，如果她等得不耐烦，可以摇桌子上的铃，他会立刻返回，那么她可以立刻得到一块棉花糖，但必须放弃第二块。
说完，他离开了房间。
虽然卡罗琳对这次试验并没有清晰记忆，做实验的科学家也拒绝透露关于实验对象的信息，但她有强烈的感觉，自己选择等待，吃到两块棉花糖。
“我很擅长等待，”
卡罗琳告诉我，“给我一项挑战或一个任务，那我一定会找到方法去完成它，即使意味着放弃我最喜欢的食物。”
她的母亲凯伦·索廷诺更加肯定：“还是小孩时，卡罗琳就很有耐心。
我肯定她选择了等待。
比卡罗琳年长一岁的哥哥克雷格也参加了同一个实验。
他完全没有表现出妹妹的坚韧。
他对那个实验倒是记忆犹新：“在某个时刻，我突然想到房间里只有我一个人，谁会知道我究竟拿来多少糖果？”
克雷格说他还参加了另一个类似实验。
不过**物换成了玩具。
有人告诉他，如果等待就可以拿到两个玩具。
但他偷偷地打开了桌子。
“我把里面的玩具都清空了，”
他说，“我拿走了一切。
在那之后，老师告诫我说再也不要进去实验房间。”
这些实验的录像非常有趣。
在短暂等待期间，孩子们的表现千奇百怪。
有的用手盖住眼睛，转过身，故意不去看桌上的盘子。
还有的不安地踢桌子，或拉扯自己的小辫子。
一个留着小分头的男孩，小心翼翼地扫视了周围一眼，确定没有人在看他，于是伸手从盘子里拿出一块巧克力夹心饼干，掰开后舔掉中间的白色奶油，然后再把饼干合起来，放回盘子，脸上露出得意的笑容。
多数孩子像克雷格一样。
他们无法抗拒眼前的**，连短短3分钟也等待不下去。
“有几个孩子，不假思索，立刻就吃掉了棉花糖。”
主持这次实验的斯坦福大学心理学教授沃尔特·米切尔说。
“他们根本没有考虑过等待。
多数孩子会猛盯着棉花糖，大约30秒钟后觉得等不下去了，于是摇铃。
只有约30%的孩子，像卡罗琳一样，成功等到实验者返回，有时候要等上15分钟。
很多人就如同实验中的孩子们一样，自我控制能力很差，禁不住各种**，从而酿成大错。
而当今社会，就是一个充满**的世界，如果你抵挡不住**，你就将会成为**的奴隶，被**所淹没；如果你能够抗拒**，并且保持自我，你就能做好自己的事，成就快乐幸福的自己。
／人一定要具备一定的自制能力，不能让自己美好的一生毁在自我的放纵之上，要用强劲的自制力理智地控制自己的情感和规范自己的行为，那样才有可能踏上成功之路，才有可能拥有美好的人生，幸福的生活才不会离你太远。
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