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“你也别嫌弃。”
阿芙看出程三五的尴尬：“等你修炼行功到一定程度，气息燥热，促使周身毛孔大张。
届时肌肤会变得极为敏感，粗布衣服与身体接触就像在沙石地上打滚，刺痛难耐，所以还是脱了好。”
这话说得程三五不由得一阵发痒，嘀咕道：“修炼内功都是这么危险的吗？”
“这倒不至于。”
阿芙坐到床榻旁，手掌轻拍身旁，示意程三五落座：“天底下的内功，绝大多数经由吐纳导引，按部就班炼就内息，光是这一步，便足以筛下大多数人了。
寻常人日日行功，没个一年半载，休想感应到身中气息流转。”
“类似说法，我倒是曾听老苏提及。”
程三五点了点头。
“我看那雷首铁掌，应该是外门功夫吧？”
阿芙问。
“他跟我讲解过，那其实是通过打熬筋骨，由外而内锻炼气力。”
程三五说：“后来不知不觉，就能感应到内息运行。
加上雷首铁掌的独门秘药和行功心法，当他运劲之时，内息逼至双掌，连手掌都会变硬变色。”
“由外而内，的确是另一条炼就内息的门径，但这个过程异常煎熬，筋骨皮肉要受莫大痛苦，非毅力超群者不能坚持下来。”
阿芙言道：“仅凭这一项，同样会拦下很多人。”
“对啊。”
程三五感慨道：“老苏曾经跟我诉苦，说这雷首铁掌修炼起来太苦太累，他不忍心儿子受这种罪，所以没往下传。”
阿芙挑眉一笑：“说回吐纳导引，只要静下心来，勤修不辍总归有所收获。
哪怕不是为求武学上的成就，三教之中也都有类似的静养身心之法。
“就说长青那个假道士吧，他的内修功法可能比《六合元章》更加高明。
但他走的是施术行法一途，还有相应的存想功夫，那比吐纳调息要繁难得多，完全是拼天赋。”
“长青的修为很高深么？”
程三五好奇问道。
阿芙身子微微后靠，双臂撑在臀后两侧，双腿交叠微伸，高耸雪丘挑起轻薄罗衫，露出一线雪白腰肢。
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