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第17章 四平大马(第1页)

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韩青练了一遍长寿功,又练了三遍金刚功,时间过去了將近两个小时。

浑身大汗淋漓,衣服都湿透。

毫不夸张的说,不亚於负重奔跑5公里。

“小韩……”

宋恨玉一直没有走,就在旁边看他练,此时见韩青停下来,连忙上来攀谈。

他是真好奇啊,韩青究竟是怎么做到能一遍长寿功练一个小时,一遍金刚功练20分钟的?

那比蜗牛还慢的动作,他看著就浑身难受,关键这么练有效果吗?

“等过些日子你就知道了……”

韩青喘息著说道。

他知道宋恨玉有很多问题,但是耳听为虚眼见为实,说再多也不如亲眼看一遍。

和宋恨玉聊了几句后便摆手离开了东湖公园。

回到家洗脸时发现皮肤上面渗出的汗水呈现出淡淡的灰褐色,心里不由得一喜,这是在伐毛。

拿起“无痕术”

继续观看起来。

拖把顛顛跑过来在他裤腿上蹭了蹭,然后又跳到沙发上用毛绒绒的脑袋蹭他放在一边的手。

韩青会意的在它脑袋上擼了起来。

无痕术为平面奔走之法,训练的时候非常辛苦,其锻链项目有跑山、跑缸、走箕、跑沙、走桥、走绳、穿廉、悬绳等。

不过在正式训练之前,需要有扎实的马桩和梅桩基础。

蹲马步、扎梅桩,可以有效增强下肢肌肉的力量和耐力,极大增强核心稳定性。

对於一般训练者来说是非常困难的一件事,很辛苦,偷不得一点懒。

初练者三五分钟便是极限了,练完腰酸背痛腿打哆嗦。

而这个训练时间长度往往以年来计算,直到扎马步时间达到一个小时才算小成。

“扎马步一个小时……太夸张了吧?”

韩青放下书本来到阳台上,两脚分开,距离约两脚长,两腿稍屈,上身正直,臀部收敛,蹲了一个半马步。

结果別说三五分钟了,不到2分钟,他两条腿便开始不住的打颤。

最终坚持到3分钟,实在忍不住了才站起来。

韩青顿时失望至极,“我还幻想著成为草上飞的轻功高手呢,结果连五分钟的马步都蹲不了,实在太逊了~”

不过这样一来,意味著他想通过长跑赚钱的愿望落空了。

就在他刚准备再试试的时候,外面门响了,胆小的拖把立刻跑进房间床底下躲起来了。

韩青打开门一看,发现是他两个高中老同学,唐海峰,刘杰。

两人手里面提著大包小包的礼物。

“来就来嘛,干嘛买东西~”

韩青高兴的把两人迎进家门,“就放门口,不用脱鞋子……”

一番寒暄后,三个人坐下来,唐海峰和刘杰两个人都上下打量著韩青。

他们听说韩青的渐冻症痊癒了,不大相信,所以特意过来看看。

唐海峰欣喜道:“你这个脸色真不错,看起来身体是真的好多了~”

“嗯,命大,没死掉~”

看到刘杰把烟拿出来又塞回去,连忙从屋里拿出香菸发给他们,“我好久没抽菸了,都快忘记自己会抽菸这件事了。”

“能戒掉是好事啊,我是没办法戒掉了,工作太劳累,没香菸顶著真不行。”

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