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韩青隨后陪著女儿逗了会猫，然后又陪著她看了会动画片，八点钟准时睡觉。
爸妈白天工作也很累，早早睡觉了。
韩青站在阳台上，看著外面的星光点点，双手自然垂放，开始练习听息术。
【听息术经验+2】
【听息术经验+1】
【……】
虽然升级后的【听息术】也无法直接提升他的寿命、体质以及精神，但是却可以让他快速进入入定状態，保持心境平和。
有了平和的心境，他修炼长寿功自然变得易如反掌！
大概十五分钟左右，他的心情便变得古井不波，大脑里面的思想也彻底放空，进入一种“无我”
境界。
隨后他开始练起了长寿功。
天地间丝丝缕缕，无形无质的能量，缓缓朝他身上匯聚过来。
虽然依然非常稀薄，但韩青惊喜的发现，在任督二脉运行的速度比起lv1的时候快了许多。
无形无质但可以感知的能量，顺著任督二脉不断的运行，所过之处，无声的开拓滋润经脉。
让他的体內能承受更多的炁，为功法下一次晋级默默做著准备。
【长寿功经验+1】
【……】
一旁的笼子里，吃饱喝足的“拖把”
，瞪著一双碧绿的眼珠子看著正在练功的韩青。
空气中无形的能量让它莫名感到舒服，昂著的脑袋缓缓趴下来，垫在袄上。
……
隨著八部长寿功升级到lv2，韩青惊喜的发现，再次修炼功法，他的寿命、体质以及精神，都有了明显的进步。
不过这是內在的改变，他的身体因为渐冻症的原因，导致肌肉萎缩，看起来骨瘦如柴。
所以接下来的日子，他在练功之余，每天大量进食。
內炁术除了升级的时候需要大量营养物，平时消耗並不多，多余的能量都被身体肌肉给吸收了。
他的脸颊、身体以肉眼可见的速度丰满起来。
而在练习八部长寿功以及听息术以外，他开始兼修《金刚功》。
这些日子在修炼长寿功的过程中，他试著让內炁去贯通其他经脉，可是其他经脉全部堵塞了。
奇经八脉中除了任督二脉外，其他冲脉、带脉、阳蹺脉、阴蹺脉、阳维脉、阴维脉这六条经脉一个不通。
十二正经更別说了。
他查了资料，又在群里面问了一下才知道，想要贯通其他经脉，必须练习金刚功。
金刚功是外功，锻链筋骨皮、五臟六腑。
调节理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅，能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢復正常。
学习的过程非常顺利。
有邹永峰教授的练习视频，加上这些日子修炼长寿功之余也一直在揣摩金刚功，所以仅仅不到2天时间，他便成功学会了八部金刚功！
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