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学会控制自己
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新闻上曾报道过，有小学生因为难以承受来自父母和老师的压力，写下长篇遗书，有了轻生的念头。
人们在指责成年人给孩子过大压力的同时，是否也应当换个角度，想想孩子的心灵是不是太脆弱了。
在曾经的困难年代，孩子连学都没得上，能够进到学校好好学习成了很多人梦寐以求的事情。
每天抱着书本寒窗苦读的人，自然也不在少数。
难道他们就没有压力吗？可他们选择了珍惜，而不是逃避。
为什么同样是读书，两者之间会有这么大的差别？其中很重要的一个原因就是，今天的物质生活太好了，生活条件有时往往过于安逸了。
安逸使人变得懒惰，特别是人心，于是曾经在艰苦环境中可以自发产生的自我调节机制，反而在安逸环境下消失了。
我们开始变得无所适从，对自我没办法掌控，于是人就陷入了一种迷茫、混乱，甚至是疯狂的状态。
行为也常会显得很极端。
我们还听说过，很多功成名就的人突然就抑郁了。
即便他取得了令人羡慕的成功，在舞台上、在人前光彩夺目，显得无比辉煌，可回到家后自己反而钻起了人生的牛角尖。
仿佛全天下都在跟自己作对，看什么都不顺眼，可其实呢，分明就是自己在没事找事。
这其实也是自我调节的问题，不少名人就是因为不善于自我调节，最终亲手毁了自己成功的人生格局，也就是我们常说的“站得越高，摔得越惨”
。
真正的大格局者，是非常善于做自我调节的。
也只有掌握了这样的能力，在瞬息万变的时代中才能立足于不败之地。
自我调节的最主要意义就是，它能够让一个人好不容易建立好的格局变得非常稳定。
尤其是来自负面情绪方面的干扰，通过自我调节，能够很好地将其缓解，最终转化为正能量，这是极其难能可贵的！
著名女作家张德芬，有着“心灵作家”
的称号。
她写的心灵读物《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》等都极其畅销。
张德芬在书中现身说法，告诉读者遇到问题时应怎么做自我调节，如何对自己真正负起责任。
与此同时，张德芬还利用网站、微信等平台，推广各种各样的心灵课程，帮助人们走出内心的阴霾，成为一个真正的大格局者。
张德芬的作品可以说是老少皆宜，无论是初入社会的年轻人，还是事业有成的公司高管、总裁都非常喜欢。
其实看看张德芬的经历，你就会发现，她之所以能够写下那么深刻、有意义的文字，得益于过往那些来自心灵的苦难。
她曾经是著名的新闻主播，去过美国留学，在知名公司担任过高管，可是却因为抑郁，生活变得支离破碎。
后来张德芬在北京过上了家庭主妇的生活，这反而令她开始静下心来，去通过心灵的治愈来调节自我。
也正是在这段时间里，张德芬的人生发生了根本性的变化，她开始更多地关注那些来自心灵深处的东西。
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