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Chapter6从生活开始，和孩子一起规划让孩子过上有规律的生活
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德国专家曾做过这样一个试验：他让一个人在一天中的不同时段骑自行车，之后将每段时间里骑踏的次数记录下来。
结果发现，在上午9~10点时，骑踏次数最多；其次是下午7~8点。
这就说明，人体的身体活动是有一定规律的。
生活也如音乐般充满节奏，时快时慢，时轻时重，时急时缓，如果孩子的生活从小就有一定的规律，并保持正常的节奏，未来多半都能健康成长。
小伟从小就是个可爱的娃娃，粉嫩的小脸上一双乌溜溜的大眼睛，谁看都觉得可爱。
可是相处时间长了，就会发现他表现得一点都不可爱。
每天早上，小伟起床后总是拖拖拉拉的，经常要以百米冲刺的速度跑进教室，不然一定迟到；上课时，也是常常睡眼惺忪、神情呆滞，做什么都提不起劲儿；课桌上总是堆积如山，抽屉里也乱作一团，经常找不到要用的东西。
同学都要等他整理好书包，才能一起放学……为什么小伟会是这样的孩子呢？
原来，小伟的妈妈平时工作很忙，无法顾及儿子的生活，儿子不管做什么事都凭自己喜好，作业总是拖到大半夜才写，睡眠不足，早上起不来；再加上白天懒得运动，身体越长越胖，行动更加迟缓，整个人都迷迷糊糊的。
只有后面有人追着、赶着，他才会认真做事。
不要小看了生活中的小事，正是它们才组成了人生的巨大机器，细节问题越积越多，整个进度都要受到影响，整部机器也会如同废铁，理想再高远也是枉然。
因此，“各就各位”
的生活准则非常重要。
只有养成一定的规律，长期累积，才能取得不凡的个人成就。
生活中，经常会遇到这种现象：全家人聚在一起愉快地聊天，孩子也希望加入，不愿独自睡觉。
结果，早上爸爸妈妈急着上班，孩子却赖在被窝里不愿起床，妈妈又催又叫，甚至连早饭都吃不上。
有的孩子中午不喜欢睡觉，而是在外面又跑又跳，结果整个下午都没精打采……
这种混乱的日常生活秩序对孩子的身体健康危害最大。
孩子处于成长期，只有按时吃饭，才能使消化系统正常运作，从食物中吸收充足的营养。
学习和游戏时，可以刺激相应的神经系统呈兴奋状，使孩子精力旺盛。
而只有保持充足的睡眠，才能让孩子的大脑得到充足休息，体内的生长激素才能正常分泌，促进孩子身心成长；反之，如果这套系统被打乱，就很难保证孩子有足够的精力健康成长。
总是以自己的生活规律来约束孩子，比如：有的妈妈觉得只凭一日三餐不会让孩子长得更高，经常给他们“加餐”
，让孩子吃些零食，或者为了满足他们的“馋嘴”
，经常给他们买零食吃，这些“好心”
反而会影响孩子的食欲，导致他们不好好吃饭，进而影响身体发育。
再比如：有的孩子晚上精力充沛，妈妈就觉得孩子“觉少”
，允许孩子跟自己一起熬夜看电视，结果导致孩子的生长激素分泌不足，影响身体发育。
从小让孩子养成规律的生活习惯，有利于孩子的健康成长。
作为妈妈，我们要以身作则，帮助孩子养成良好的生活习惯，给孩子营造一个井井有条的生活圈。
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