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第三章时间资本：时间投在哪里，未来就在哪里01不做“工作狂”
，做高效能人士
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人生苦短，每个人活着的时间都是有限的。
能够让我们用来努力奋斗的时间，也就匆匆数十年。
所以，我们需要学会时间管理，把自己的时间和精力投入到更有价值的事情上去。
对于每个人来说，时间都是最宝贵的资源，幸运的是，无论你是谁，只要活着都拥有时间；不幸的是，有很多人并没有高效地利用时间，只是蹉跎岁月、浪费光阴。
更可悲的是，有些人在工作中投入的时间特别多，回报却特别少。
久而久之，这类人就开始慨叹命运的不公，抱怨老天爷待自己太薄。
这类人里，最典型的代表就是“工作狂”
。
工作狂，从字面理解，就是疯狂工作的人。
一个人工作到可以用疯狂来形容，至少说明这个人投入进去的时间非常多，每天工作的时间很长。
但吊诡的是，工作狂投入了很多时间，产出却没有成正比地增加。
为什么会这样呢？就是因为工作狂虽然在工作上投入了很多时间，但是却没有高效地工作，甚至连“事倍功半”
都做不到。
还有一个原因是，人不是机器，人是需要休息的，工作狂动不动就持续十几个小时地工作，精力不可能始终保持高度集中，这也注定了身体效能会随着时间的延长而逐渐降低。
冯有才是某个镇上不多的几位医生之一，他可是一个大忙人，有时候会到病人家去出诊，有时候要给病人提供咨询，有时候要去法庭担任法医顾问，平时他还要承担当地医疗中心主任的工作。
他经常不分昼夜地工作，晚上不回家睡在办公室里是常有的事。
有一天晚上，他开车回家，途中等红绿灯的空当儿，他居然睡着了！
直到后面的车不停响喇叭，他才醒过来。
要是在行进中睡着了，很可能就因为疲劳驾驶而闹出车祸。
一个人要是不能保证正常的休息，就很难为下一次工作储备足够的精力，而连续不断地工作所带来的后果就是大脑、身体长时间处于疲劳状态，对突发事情的反应速度就会减慢。
每天，工作狂都会把大部分时间放在工作上，其他方面如吃饭、睡觉、上洗手间等的时间都被严重压缩，以致生活很没规律，情感关系出现裂痕。
对于工作狂来说，工作以外几乎没有什么别的乐趣，没时间去放松，享受生活，参加朋友们聚会。
工作狂甚至连自己的家庭都照顾不好。
这不奇怪，因为工作狂连自己的身体都照顾不好，总是让身体全天候地处于超负荷状态。
工作狂对工作真的比普通人要热爱得多吗？真相是，有很多工作狂虽然每天都在不停地工作，却并不是真的对工作很热爱，更多的是出于寻找自我内心的解脱而去拼命工作。
美国心理学家斯宾塞教授曾指出，工作狂是一种心理变态，是一种工作成瘾，就像吸烟成瘾一样。
为什么会有这种瘾？因为人体内有一个“奖励系统”
，这个系统的物质基础叫“脑啡肽”
或者“脑内吗啡”
，是一种神经递质，在短时间内能令人高度兴奋。
比如，毒品就是通过这个系统提高人体“脑啡肽”
的分泌，进而破坏人体平衡系统的。
工作狂的“工作瘾”
其实也是通过消耗“脑啡肽”
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