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想象一下，发生了一场火灾，路上的障碍物都被引燃了。
障碍物作为燃料加强了火势。
如果路上没有任何障碍物，大火就会熄灭。
你就是那团火。
没有什么是真正的障碍，障碍只会让你努力，使你更加强大。
把阻碍转化为动力的能力，马可称之为“扭转障碍”
。
无论何时遇到阻碍，都要利用障碍去实现你最重要的目标，即遵循德**，表达最高自我。
没有什么能阻止你这样做。
你会继续取得进步，然后一再遇到新障碍，机会来了，你有能力将阻碍化为前进的动力，以此训练技能。
一切都取决于你的理解。
面对同样的情况，你既可以理解为链在脚上的铅球，也可以理解为肩胛骨长出的翅膀。
你如何理解挑战，对于战胜挑战至关重要。
归根到底，重要的不是挑战，而是你看待挑战的方式。
“如果受到外部事物困扰，困扰你的不是事件，而是你的判断。
现在你有能力清除判断。”
马可说，事件到底是阻碍还是机遇，取决于你的判断。
任何事情都能给予你成长的机会，你可以试着扭转阻碍，用美德做出回应。
嘿，这可不是透过“玫瑰色的眼镜”
，过于乐观地看待事件。
发生了糟糕的事，这是板上钉钉的事实了。
以上的言论只是表明你总是有选择权的。
时运似乎不济时，你可以选择逃避现实，也可以选择昂首挺胸，寻找成长的机会。
随着时间的推移，你会越变越好，内心极其平静，没有任何事能撼动你。
你随时准备着，有效地处理生活中的一切。
训练4提醒自己，世事无常
亲吻妻子或孩子时，一再告诉自己：“我吻的是一个凡人。”
——爱比克泰德
变化是自然界的普遍规律。
事物在不断变化。
生命短暂，我们关心的人可能毫无征兆，瞬间被夺走生命。
所以马可经常提醒自己，时间就像一条流淌着过往的河流：“那些已经存在、即将存在的事物会从我们身边消失，消失得无影无踪。
一切物质都像奔腾不息的河流，处于不断变化之中，没有什么是永恒不变的。”
事物不断变化，流淌着过往，新事物产生又消逝。
因此我们应该提醒自己，心爱的人何其珍贵——他们可能很快就离我们而去。
感恩当下拥有的一切，因为它们可能明天就会消失。
人生总是无常。
记住，能够享受现在的一切已经很幸运了。
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