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“那我们开始正式练习。”
首先，是五组衝刺跑。
中森明菜最擅长的就是跑步，因为她还是个孩子时便喜欢恶作剧，每次坏主意得逞后跑得比谁都要快。
更何况，中森家的孩子们在体育方面，可是出了名的厉害。
“第一组，开始！”
少女们刚跑两圈，今日子就开始“呜哇哇哇”
地叫唤著。
“老师！
这不是剑道吧？！
这明明是田径部的训练……”
羽村悠一淡淡出言，“偶像运动会有短跑项目。”
今日子：“……！
！”
中森明菜虽然气喘，却一句抱怨都没有，只管咬著牙继续跑。
羽村用余光看了一眼她的步伐，这个孩子很不错，重心稳，呼吸也比预期更持久。
中森明菜竟然意外地適合耐力训练。
紧接著，是长达20分钟的核心训练，训练板、仰臥起坐、平板撑等等。
羽村像大学时期的社团干部一样，计时从不手软。
核心训练对歌手的好处有很多，能够提升呼吸的控制力、声音稳定性。
所以，加强这方面的锻炼，不仅是为了迫在眉睫的偶像运动会。
“老师……我不行了……世界在旋转……”
小泉今日子露出苦涩的神情，开始求饶。
“小泉同学，你要参加的不是唱功比拼，是运动会。”
“我好后悔答应你特训！
！”
羽村悠一双手抱胸，笑道：“太晚了。”
中森明菜累得脸色发白，却咬牙撑著，没有倒下。
羽村微微皱眉，他看出来这个孩子明明已经累到极限，却始终在硬撑著。
最后一，他让她们反覆练“中段前进步”
、“退步”
、“侧移”
等剑道的基本步伐。
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