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只见悬石之上，道人负著双手，面色看似平静，心里实则惊震不已。
『料想大智若愚，心思澄澈的靖儿，也不过如此罢…
他不禁想到如今清儿还不到十四，最是性子不定，容易骄纵叛逆学坏的年纪，微微頷首，愈发篤定对其特殊的“管教”
方法。
至於悬石上另一侧的少年，精神饱满无比，双目闪烁精光。
石上青苔布满朝露，山顶晨风哗哗作响，將灰色道袍吹得大幅晃荡，而少年清瘦的身子骨却岿然不动，仿佛黏紧在滑腻的青苔上。
何清细细体会感受，只觉精力充沛，耳聪目明，四肢轻盈畅快。
他大感惊奇，思道：『这不过修炼出第一缕真气，便有如此神异？
於是不解问道：
“我曾问过甄师兄武学之事，他说：『天下武学殊途同归，最后无不归根於內力…
然而这门功夫却叫人修炼真气。
师父，这不是自相矛盾么？”
丘处机讚许道：“你倒是聪颖，这真气和內力確实是两个东西。”
教中三代弟子修炼此功时练便是练了，不会去细究根源上的问题，清儿却不同。
他徐徐解释道：“你感受到这口真气，其实乃人体先天之精，能用来筑基洗髓。”
何清微微点头，垂首瞧了一眼肌肤上的浊物。
原来这神异，便是纲领口诀里所说的筑基之效。
“而內力的根源却是一种『力，你以『睡梦练气法入门之后，后续引导真气在经脉里行周天循环，练出的便是內力，道经所说的『练精化气便是如此。
而內力亦有诸多妙处。
能以气驭劲，让外功招式威力倍增；亦可增强你的劲力、体力；也能调用来闭穴和护身，前者可防止被人点穴，没了战力，后者则能抵消对手的劲力，不致受伤。”
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何清听完，在心里喜忖一声：
『这便是我之前一直心心念念的內功么？果然神异，不修不成！
他稍一思索，疑惑道：
“师父，那我炼出这口真气除了今日用来筑基，以后便没其他用了？”
丘处机闻言音调骤增：“怎么可能！
若仅是如此，全真怎敢自詡天下武学正宗？
隨著你经年苦修，这口真气自会作用全身，延年益寿，祛除百病，驻顏有术！”
何清顿了几息，忍不住轻问一声：
“师父不是说这无名功法很是浅显，乃江湖里寻常货色么，怎会如此神异？”
他说完回味著师父话中的措辞，面色一喜。
还说这功法不是『全真玄门內功！
然而…
待他回神后正欲再问，突然发现。
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