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……小女孩循着声音找去，果然在一堆稻草底下发现了那块表。
在这个故事里，农夫代表了大部分人的形象，遇到困难便无比着急，手忙脚乱。
他跟大多数人一样，不去探究困难的来源、自身的错误，而只是一味地抱怨，在短暂的对抗中便失去信心。
小女孩则无疑是成功者的代表，他们遇事都会冷静对待，多做思考，认识到可能产生错误的每个环节，并提醒自己在行动中小心地加以避免。
在我们所有的情绪中，与冷静相对的“冲动”
，无疑是最无力的一种，同时也是破坏性最大的。
许多人都在不理智的情况下，凭着内心的一时冲动做出让自己后悔的事情。
所以，我们一定要尽量避免在这种情况下做出决定。
1.保持理智，让情绪冷却下来
人们在遇到强烈的情绪刺激时，第一时间的反应通常是暴怒，之后很快会产生“回敬”
的想法。
特别是当有人误会、讥讽或者羞辱自己时，内心会有很强的暴力欲望。
这时候，冲动只会加剧事情的严重性。
正确的做法是，强迫自己冷静下来，认真而快速地分析一下前因后果，然后尽量平和地表达自己的想法，这样才不会让自己陷入被动。
有时候，沉默是最好的武器。
2.转移注意力，克制冲动
能够触动情绪从而产生激烈反应的事情，通常是触及了自己的根本利益或者尊严。
遇到这种事情，我们很难冷静下来但是又必须冷静下来。
当你发现自己马上要失控了的时候，要暗示自己不要太放在心上或者转移注意力去关注别的事情。
比如可以提醒自己去看窗外的风景，或者暗示自己，“我是个宽容的人，不与你斤斤计较”
“生气是拿别人的错误来惩罚自己”
，等等。
只要能够分散注意力，相信过一会儿你便不会再像之前那么冲动了。
人的情绪其实是最好操纵的，往往只需要几分钟甚至几秒钟就能平静下来。
3.选对解决矛盾的方法
冲突和矛盾发生后，除了要克制情绪外，更重要的是要选择正确的方法去解决问题。
采取行动前，不妨先问一下自己：
①?这次事件的最主要原因是什么？我们的分歧主要在哪里？
②?能够解决这件事情的方式有哪些？
③?如果我选择了这种方式，对方能接受吗？会不会加剧矛盾？
当明确了以上这些事情之后，你可以换位思考一下，站在对方的立场上，推测一下对方会如何来解决问题。
从而找出双方都能接受的解决方式，快速而积极地采取行动，解决问题。
学会不露声色
这是让你成功地扩张内在自我的第二步。
如果我们足够细心，就能发现如下的情境，在生活中频频上演。
有些人特别容易发怒，他们听到某类言语，或碰到某一类型的人，便怒不可遏。
有心者会故意使用这样的言语，激怒对方，使其丧失理智，失去风度。
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