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这就要充分认识到人的生老病死的自然规律是不可抗拒的。
对于进入老年期以后躯体的生理和心理各方面趋于衰退的变化，在思想上要有所准备，承认现实并能够正确对待、泰然处之。
将工作岗位让位于青年人，是有利于提高工作质量，有利于社会前进的。
在离退休前，做好充分的思想准备，安排好离退休后的生活，使生活内容丰富多彩。
到了晚年，有些人觉得对社会、对人民做出了贡献，觉得不枉此生，得以安心欢度晚年。
也有些人过去成就不高，哀叹“少壮不努力，老大徒伤悲”
，对未来忧心忡忡。
后一种态度，对老年人是极为不利的。
他们需要心理调整，需要鼓舞、支持，保持乐观愉快的情绪，做到胸襟开阔，思想开朗。
3.坚持老有所学，老有所为
活到老、学到老。
坚持学习，可使自己紧跟时代的车轮前进，使自己放宽眼界，仍然生活在集体之中。
将学习所得加上自己过去的知识和经验，用于社会活动之中，做些有益于集体、有益于公众的事，使生活过得有意义。
坚持学习，进行脑力锻炼，可以提高老年人的心理活动，特别是记忆力和智力。
坚持学习正是延缓和推迟衰老的重要措施。
尽可能根据自己的实际情况和具体条件，在机关、单位以及家庭做一些力所能及的事情，把自己余年中尚存的潜能发挥出来。
老年人经验多、阅历深，在社会生活的各个领域仍然可以继续发挥作用。
这样不但有益于社会，也有益于老年人本身，使他们的内心世界重新变得充实起来，有利于克服或减少那种忧郁感、老朽感、失落感、颓废感和空虚感。
4.培养兴趣爱好，丰富生活
怎样把闲暇的生活时间安排得饶有乐趣，丰富多彩，这是老年人心理卫生的一个重要问题。
到户外或公园进行一些自己喜欢的轻松体育活动，如散步或慢跑、练气功或打太极拳等，可以呼吸新鲜空气，增进血液循环，既有益于身体健康，在心理上也可以得到一种轻松愉快、青春焕发的感受。
老年人还可以通过养鸟、养鱼、种花等来填补生活上的空白，增添生活的情趣，使自己精神有所寄托。
有些老人，兴趣与爱好愈来愈少，日子长了，会产生“活着无意义”
的悲观情绪。
兴趣与爱好对青年、壮年和老年人都是重要的。
它们既可丰富生活内容，激发对生活的兴趣，又对大脑是种具有积极意义的休息，可以协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各个系统、各个器官的生理活动。
因此，对推迟和延缓衰老可起到积极作用。
在我国，正在广泛地提倡老年人应坚持和培养各种兴趣和爱好，现在，在许多城市中创设有老年大学。
老年人在学校中，既进行学习，又培养多种兴趣和爱好，例如棋类、桥牌、音乐演奏和欣赏、书法、绘画等。
5.保持良好的人际关系
一方面老年人自己应有自知之明，不要倚老卖老、指手画脚、发号施令，进行所谓权威性的指挥，而要实事求是，承认“弱者”
的地位。
另一方面作为晚辈，则应该理解老年人的心理状态，充分体谅他们各种能力的衰退现象以及当前的处境与心情，更多地给予安慰、体贴和照顾，让他们轻松愉快地欢度晚年。
老年人对某件事情的看法同别人不一致时，对原则性的重要问题应心平气和地分析和讨论来求得一致。
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