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任务二 老年心理健康与心理卫生(第4页)

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加强老年健康教育队伍建设,为普及老年健康教育提供专业的人才支持,同时探索适宜的发展模式,要把老年医疗、心理保健工作纳入社区卫生发展规划,逐步建立起社区老年医疗保健服务体系,要加强老年医疗、心理保健服务设施建设,按照区域卫生规定原则,充实老年医疗服务、康复、护理和临终关怀等方面的设施,大力发展家庭病床等上门服务,为老人提供预防、医疗康复及护理等便捷的一体化服务。

二、心理卫生与老年心理卫生

(一)心理卫生的定义

心理卫生的本意是维护和促进心理健康。

在实际生活中它有三个含义:心理卫生学、心理卫生工作、心理健康状态。

消极的心理卫生是指预防各种心理障碍、心理疾病的发生;积极的心理卫生是指维护和增进心理健康,培养健全人格,提高人类对环境的适应能力和提高生活质量;狭义的心理卫生旨在预防心理疾病的发生;广义的心理卫生是指以促进人的心理健康、发挥人更大的心理效能为目标,进而产生三级预防功能(一级预防称为病因预防,二级预防称为临床前期预防,三级预防称为临床预防)。

(二)心理卫生的重要性

众所周知,人是心理、躯体的统一整体,而大脑又是人体的“总司令部”

,在大脑皮质的指挥下,人体各器官、组织协调一致地活动。

人的生理活动会影响心理活动,当生理发生障碍时则会引起心理的异常;相反,心理活动也会影响生理功能,当心理发生障碍时,可导致生理的不适,甚至出现病理性改变。

如一个人长时间悲观失望、焦虑不安、忧郁烦恼,则易引起免疫功能下降,容易感染各种疾病,并易加快衰老;反之,如一个人生活充实,满怀信心,情绪稳定,那么,生理功能活动就可能处于正常状态,吃得饱、睡得香、精力充沛等。

可见,心理卫生开展得如何,直接关系到人的心理、躯体健康。

因此,要想身心健康和健康长寿,就必须讲究心理卫生。

我们每个人都生活在社会这个大环境中,与各种各样的人和事打交道,会遇到各种各样的矛盾,因此心理也无时不在发生着变化。

一个人的心情好坏,不仅会影响周围人的情绪,而且对其家庭幸福乃至身体健康,都会产生巨大影响。

近年来,随着心身医学的发展,人们逐渐认识到,人的心理状况与疾病是密切相关的。

假如一个人诉说身体不适,除了要考虑他有什么躯体性疾患之外,还要了解一下是否有某种社会心理因素在推波助澜。

心理不仅对人们的选择趋向发生作用,也对人们的好恶爱憎产生作用,还对人们的成功失败产生影响,更影响着人们的健康甚至寿命。

越来越多的科学研究证明,某些癌症、冠心病、高血压和精神疾病,都与心理因素关系密切。

西方发达国家十分注重对人的心理学研究,因为他们已从中得益很多。

随着我国工业化的迅速发展,人们的生活节奏在加快,竞争日益激烈,人的心理障碍也在剧增,而与心理因素有关的心身疾病也日益增多。

所以,为了自己和他人的健康,了解一些心理学知识,尤其是心理卫生常识是大有好处的。

(三)老年人的心理卫生

人进入老年期,生理、心理都会出现一系列变化。

人体的各种组织和器官的结构、功能都会逐渐地出现种种退行性的衰老变化现象,感知觉减退、记忆力下降、智力结构改变、情绪出现不稳定、人格发生某种变化。

离退休后,工作和生活环境发生了一系列转折,如从工作上的参加者转为旁观者,从以工作为重心转为以闲暇为重心,从以单位为核心转为以家庭为核心,从紧张的生活转为清闲的生活,从接触的人多、事多到接触的人少、事少,也就是说,从动态转为了静态,从而可能在思想上由积极状态变为消极状态,精神上由有依赖感变为无依赖感,在思想、生活、情绪、习惯、人际关系等方面出现不适应。

为此,老年人要保持心理卫生应当注意以下几点:

1.躯体疾病的防治

老年人比年轻人易患躯体疾病,特别是高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺心病、糖尿病、恶性肿瘤等。

这类疾病严重影响老年人的健康,预防和适当地治疗是保持晚年情绪愉快、延长寿命的重要方面。

要及时或定期检查身体,早期发现,早期治疗。

如发现了某种慢性病,也不要紧张、恐惧、惊慌和悲观,安心、平静、乐观是取得良好疗效的重要因素。

2.接受现实,保持情绪的乐观

要承认并勇于接受现实。

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